Thứ xa xỉ nhất hôm nay – là sự bình yên

THỨ XA XỈ NHẤT HÔM NAY – LÀ SỰ BÌNH YÊN

Giữa nhịp sống ồn ào, ta bắt đầu khao khát những khoảnh khắc… chỉ có mình và thiên nhiên. Một buổi sớm thức giấc, mở cửa ra — chỉ thấy rừng, nghe tiếng chim, và hít căng đầy lồng ngực không khí trong lành. Đó không còn là một cảnh tượng thường nhật, mà đã trở thành một giấc mơ xa xỉ đối với đại đa số chúng ta, những người đang bị cuốn vào vòng xoáy của đô thị hóa và công nghệ số. Sự bình yên, thứ tưởng chừng như vô giá nhưng lại dễ dàng có được trong quá khứ, giờ đây đã trở thành thứ hàng hóa đắt đỏ nhất mà con người hiện đại đang khao khát tìm mua.

Thử nhìn lại cuộc sống thường nhật của chúng ta. Mỗi ngày trôi qua là một cuộc chạy đua không ngừng nghỉ. Tiếng còi xe inh ỏi, thông báo điện thoại liên tục đổ chuông, áp lực từ công việc, từ mạng xã hội, từ những tiêu chuẩn "phải đạt được" mà xã hội đặt ra. Ta liên tục làm việc, liên tục kết nối, và liên tục so sánh. Màn hình điện thoại trở thành cánh cửa lớn dẫn ta vào một thế giới ảo lấp lánh nhưng đầy cạnh tranh, nơi mà mọi người đều cố gắng phô bày phiên bản hoàn hảo nhất của mình. Trong dòng chảy hối hả ấy, ta quên mất cách để dừng lại, quên mất cảm giác của một hơi thở sâu không bị xen lẫn bởi tiếng ồn. Tâm trí ta trở thành một công trường không có giờ nghỉ, luôn xây dựng, luôn lo toan, luôn phản ứng. Và chính trong sự hỗn loạn của tâm trí đó, sự bình yên dần bị đẩy ra xa.

Giá trị của sự bình yên không nằm ở việc trốn tránh thực tại hay lười biếng, mà là ở khả năng tái tạo năng lượng và cân bằng nội tại. Nó là nền tảng để ta có thể đối diện với những thách thức của cuộc sống một cách tỉnh táo và hiệu quả. Khi không có bình yên, ta dễ dàng rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, và cáu kỉnh. Những hành động của ta trở nên vội vã, thiếu suy nghĩ, và thường mang lại kết quả không như mong muốn. Ta cố gắng tìm kiếm niềm vui, sự thỏa mãn ở bên ngoài – qua mua sắm, qua ăn uống vô độ, qua những cuộc vui chớp nhoáng – nhưng những thứ đó chỉ là liều thuốc giảm đau tạm thời. Chỉ khi tâm hồn ta thực sự an tĩnh, ta mới cảm nhận được hạnh phúc chân thật. Bình yên là tấm gương phản chiếu của hạnh phúc, và muốn có được hạnh phúc, ta phải biết cách nuôi dưỡng sự bình yên.

Sự bình yên không phải là một đích đến ở nơi xa xăm, mà là một hành trình đi vào bên trong. Câu nói "Bình yên đến từ bên trong. Đừng tìm kiếm nó bên ngoài" của Đức Phật đã chỉ ra một sự thật vĩnh cửu. Ta không cần phải chạy trốn lên rừng sâu hay xuống biển vắng để tìm thấy nó; ta chỉ cần học cách tĩnh lặng hóa tâm hồn mình ngay giữa lòng phố thị. Điều này đòi hỏi ta phải thực hành chánh niệm – sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại, không hối tiếc quá khứ và không quá lo lắng về tương lai. Khi rửa chén, hãy rửa chén; khi đi bộ, hãy cảm nhận từng bước chân. Việc làm chủ giây phút hiện tại chính là chìa khóa để gạt bỏ những tiếng ồn nhiễu loạn của tâm trí.

Hơn thế nữa, để có được sự bình yên đích thực, ta cần học cách buông bỏ và chấp nhận. Buông bỏ nhu cầu phải kiểm soát mọi thứ, buông bỏ sự so sánh với người khác, và buông bỏ những kỳ vọng không thực tế về bản thân và cuộc sống. Cuộc đời vốn dĩ là vô thường, có thăng có trầm, có được có mất. Sự tranh đấu với thực tại chỉ tạo ra thêm khổ đau và xáo trộn. Ngược lại, việc chấp nhận những gì đang xảy ra, hiểu rằng mọi thứ đều có lý do và sẽ trôi qua, sẽ giúp tâm trí ta trở nên thanh thản hơn. Sự tha thứ – tha thứ cho người khác và quan trọng nhất là tha thứ cho chính mình vì những sai lầm – cũng là một yếu tố quan trọng mở ra cánh cửa bình yên.

Trong kỷ nguyên số, một trong những thách thức lớn nhất đối với sự bình yên là sự kết nối quá mức. Điện thoại thông minh và mạng xã hội là những công cụ tuyệt vời, nhưng chúng cũng là nguồn gốc của sự gián đoạn và lo lắng liên tục. Việc ngắt kết nối định kỳ – "detox" kỹ thuật số – là một phương pháp hiệu quả để lấy lại sự kiểm soát và khoảng trống tinh thần. Thay vì cuộn lướt vô định trên màn hình, hãy dành thời gian cho những hoạt động nuôi dưỡng tâm hồn: đọc sách, thiền định, viết nhật ký, hoặc đơn giản là ngồi yên lặng lắng nghe chính mình. Đặc biệt, kết nối với thiên nhiên theo cách nguyên thủy nhất, như đoạn văn mở đầu đã gợi ý, là liều thuốc bổ quý giá. Một buổi sáng trong lành, một chút nắng ấm trên vai, tiếng chim hót đâu đó — những điều giản dị ấy sẽ nhắc nhở ta về vẻ đẹp và sự tĩnh lặng vốn có của vũ trụ, giúp ta cân bằng lại nhịp sống đang quá nhanh của mình.

Tìm kiếm và giữ gìn sự bình yên là một nỗ lực bền bỉ, một sự lựa chọn có ý thức mỗi ngày. Nó không phải là sự xa lánh thế giới, mà là một cách sống sâu sắc hơn, tỉnh thức hơn. Bình yên giúp ta nhìn rõ giá trị thực của cuộc sống, nhận ra rằng thành công vật chất, danh vọng, hay quyền lực không thể mua được sự an tĩnh nội tâm. Thứ xa xỉ nhất hôm nay – Sự Bình Yên – chính là món quà quý giá nhất mà ta có thể tự trao tặng cho chính mình. Khi mỗi cá nhân tìm thấy sự bình yên, năng lượng tích cực đó sẽ lan tỏa, góp phần tạo nên một thế giới bình yên hơn, bớt hỗn loạn hơn. Cuộc đời chỉ thực sự ý nghĩa và trọn vẹn khi ta sống trong sự hài lòng, biết ơn, và an nhiên tự tại, không bị những lo toan bên ngoài làm xáo động.

Lm. Anmai, CSsR.