Đối mặt với áp lực (stress): tìm sự bình an của Chúa ở đâu?

ĐỐI MẶT VỚI ÁP LỰC (STRESS): TÌM SỰ BÌNH AN CỦA CHÚA Ở ĐÂU?

Áp lực, hay stress, là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống con người. Từ những căng thẳng nhỏ nhặt hằng ngày như kẹt xe, hóa đơn chưa thanh toán, đến những gánh nặng lớn lao hơn như bệnh tật, mất mát người thân, hay áp lực công việc, tài chính – tất cả đều đổ dồn và bào mòn năng lượng tinh thần, thể chất của chúng ta. Trong một thế giới quay cuồng và đầy biến động, nơi mà sự cạnh tranh và đòi hỏi dường như không bao giờ ngơi nghỉ, việc tìm kiếm một nơi nương tựa, một nguồn bình an đích thực trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Là người tin vào Thiên Chúa, câu hỏi thường trực trong lòng chúng ta là: Tìm sự bình an của Chúa ở đâu giữa cơn bão áp lực này?

Sự bình an mà thế gian ban tặng thường chỉ là sự vắng mặt tạm thời của xung đột hoặc một cảm giác thư giãn chóng qua sau khi đã giải quyết xong một vấn đề. Nhưng sự bình an của Chúa Giêsu, như Người đã nói, lại là một thứ bình an khác biệt: “Thầy để lại bình an cho anh em, Thầy ban cho anh em bình an của Thầy. Thầy ban cho anh em không như thế gian ban tặng. Lòng anh em đừng xao xuyến cũng đừng sợ hãi” (Ga 14, 27). Sự bình an này không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài; nó là một trạng thái nội tâm vững vàng, một sự phó thác tuyệt đối vào quyền năng và tình yêu thương của Đấng Tối Cao, ngay cả khi xung quanh ta vẫn còn đầy rẫy thử thách và lo âu.

Nơi đầu tiên và quan trọng nhất để tìm thấy sự bình an của Chúa chính là trong tâm hồn thinh lặng, cầu nguyện của chính mình. Thế giới bên ngoài luôn ồn ào, xáo động, và nó tìm cách xâm nhập vào nội tâm ta qua vô số thông tin, đòi hỏi. Để đón nhận sự bình an của Chúa, ta cần phải tạo ra một “ốc đảo” thinh lặng, nơi ta có thể “tắt” mọi tiếng ồn của thế giới và “bật” lên tiếng nói nhẹ nhàng, sâu lắng của Chúa Thánh Thần. Đó là khi ta quỳ gối, ngồi yên, hay thậm chí là đi dạo trong yên tĩnh, và dâng những gánh nặng, những nỗi sợ hãi của mình cho Chúa. Lời cầu nguyện không phải là một phương tiện để thay đổi ý Chúa, mà là một phương tiện để thay đổi tâm hồn ta, giúp ta sắp xếp lại các ưu tiên và nhìn nhận vấn đề dưới ánh sáng đức tin.

Tiếp đến, Lời Chúa chính là suối nguồn vô tận của sự bình an. Khi ta đắm mình trong Kinh Thánh, ta không chỉ đọc những câu chuyện lịch sử, mà là tiếp xúc trực tiếp với ý muốn và lời hứa của Thiên Chúa. Những đoạn Kinh Thánh như “Đừng lo lắng gì cả. Nhưng trong mọi hoàn cảnh, anh em cứ trình bày với Thiên Chúa những điều anh em thỉnh cầu, bằng lời khẩn nguyện và van xin, cùng với lòng tri ân. Và bình an của Thiên Chúa, bình an vượt trên mọi hiểu biết, sẽ giữ cho lòng trí anh em được kết hợp với Đức Kitô Giêsu” (Pl 4, 6-7) không chỉ là lời an ủi suông, mà là một lời tuyên bố đầy quyền năng. Khi những áp lực cuộc sống đè nặng, hãy mở Sách Thánh ra, để Lời Chúa thấm vào, xoa dịu nỗi sợ hãi và thay thế nó bằng một niềm hy vọng chắc chắn.

Thứ ba, sự bình an của Chúa được tìm thấy một cách cụ thể và mạnh mẽ trong các Bí tích, đặc biệt là Bí tích Thánh Thể và Bí tích Hòa Giải. Bí tích Hòa Giải là cánh cửa để trút bỏ những gánh nặng tội lỗi và yếu đuối, những thứ thường là nguyên nhân sâu xa của nhiều căng thẳng và bất an trong lương tâm. Được tha thứ là được giải thoát, và sự giải thoát đó chính là nguồn bình an sâu sắc nhất. Trong khi đó, Bí tích Thánh Thể là đỉnh cao của đời sống Kitô hữu, nơi ta đón nhận chính Chúa Giêsu, Đấng là Hoàng Tử Hòa Bình. Rước Chúa vào lòng, ta không còn cô đơn chiến đấu với áp lực nữa; ta có Chúa ở cùng, là sức mạnh và nơi nương tựa vững chắc nhất.

Ngoài ra, cộng đoàn đức tin cũng là một nơi chốn để tìm kiếm sự nâng đỡ và bình an. Áp lực thường khiến ta cảm thấy cô lập và dễ dàng gục ngã. Khi ta chia sẻ gánh nặng của mình với anh chị em trong Chúa, qua những cuộc trò chuyện chân thành, qua lời cầu nguyện chung, hay qua sự phục vụ lẫn nhau, ta không chỉ nhận được sự đồng cảm mà còn cảm nhận được sự hiện diện của Chúa qua tình yêu thương cụ thể của tha nhân. Hội Thánh, hay cộng đoàn giáo xứ, chính là một “bệnh viện dã chiến” cho những tâm hồn mệt mỏi, nơi mà những lời động viên, sự trợ giúp thiết thực, và lời cầu nguyện hiệp thông trở thành liều thuốc giảm stress hiệu nghiệm.

Hơn thế nữa, đối diện với áp lực, chúng ta phải học cách chấp nhận sự yếu đuối và giới hạn của bản thân. Nhiều căng thẳng xuất phát từ sự cầu toàn quá mức, từ việc cố gắng kiểm soát mọi thứ, hay từ việc so sánh mình với người khác. Chúa Giêsu mời gọi: “Tất cả những ai đang vất vả mang gánh nặng nề, hãy đến cùng Thầy, Thầy sẽ cho nghỉ ngơi bồi dưỡng” (Mt 11, 28). Sự bình an của Chúa đến khi ta nhận ra rằng ta không cần phải gánh vác mọi thứ một mình. Sự phó thác không phải là thái độ buông xuôi, mà là hành động của lòng tin, tin rằng Chúa là Đấng chăm sóc ta, và Người sẽ dùng cả những yếu đuối, những áp lực của ta để làm nên điều tốt đẹp.

Cuối cùng, sự bình an của Chúa không phải là một đích đến, mà là một sự hiện diện liên tục trong hành trình cuộc sống. Nó không chỉ được tìm thấy trong nhà thờ hay trong những giờ tĩnh nguyện. Nó len lỏi trong những khoảnh khắc ta thể hiện lòng trắc ẩn, khi ta phục vụ người nghèo, khi ta tha thứ cho người làm tổn thương ta, hay đơn giản là khi ta dừng lại để chiêm ngắm vẻ đẹp của tạo hóa. Sống trong hiện tại, đặt hết ưu tư vào tay Chúa, và thực hành Tám Mối Phúc Thật chính là cách ta mặc lấy “bình an vượt trên mọi hiểu biết” của Thiên Chúa, biến áp lực thành cơ hội để lớn lên trong đức tin và tình yêu.

Tìm sự bình an của Chúa giữa áp lực cuộc sống là một cuộc chiến thiêng liêng hằng ngày. Đó là sự lựa chọn để quay về với Chúa Giêsu, Đấng đã chiến thắng thế gian và mọi lo lắng của nó. Ngay cả trong những cơn bão dữ dội nhất, khi ta bám chặt vào Chúa, ta sẽ cảm nghiệm được sự thinh lặng sâu thẳm của một tâm hồn an nghỉ trong tình yêu vĩnh cửu của Người.

Lm. Anmai, CSsR.